Mejorar la comunicación, ajustar las conductas y aprender a manejar las emociones son algunas de las técnicas para controlar el estrés ante la infertilidad.
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Fertilidad: Meditación para reducir el estrés
La meditación es una técnica muy sencilla que ayuda disminuir el estrés en las parejas que siguen algún tratamiento de fertilidad para lograr concebir.
Meditación para relajarte y mejorar tu fertilidad
El estrés o la ansiedad originados por tus problemas de infertilidad pueden disminuir si aprendes a relajarte con técnicas de meditación.
Fertilidad: Meditación Acem para reducir el estrés
La meditación Acem nos enseña a dejar ingresar en nuestra mente toda clase de pensamientos; aceptarlos y luego permitir que fluyan mientras repetimos una palabra.
Fertilidad: Meditación trascendental para reducir el estrés
Otra técnica que podemos usar durante la búsqueda del embarazo es la llamada meditación trascendental. Su práctica te ayudará a estar más relajada y a mejorar tu concentración.
Aprende a relajarte
La búsqueda de un bebé puede provocar sentimientos de ansiedad y estrés, además de todo tipo de preocupaciones, tanto económicas como sobre el futuro de tu bebé y tu familia. Para superar estos sentimientos y evitar la depresión durante el embarazo, te ofrecemos algunos consejos para que aprendas a...
Medicinas y terapias alternativas
La homeopatía, la acupuntura o las flores de Bach son algunas de las medicinas o terapias alternativas más utilizadas contra la infertilidad.
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