El estrés o la ansiedad originados por tus problemas de infertilidad pueden disminuir si aprendes a relajarte con técnicas de meditación.
Si bien existen terapias alternativas que te liberan de tensiones durante los tratamientos de fertilidad, necesitas poner todo de tu parte para que este proceso sea menos estresante posible.
La relajación muscular es progresiva, los ejercicios respiratorios ayudan a muchas parejas en este tiempo,
junto a la visualización creativa, que es otra manera de evadir que los pensamientos negativos se apoderen de tu mente.
Prueba con terapias alternativas como el tai chi o el yoga, si lo prefieres. Si deseas que sea más efectiva su práctica empieza el día meditando, por las mañanas nuestra mente está más despejada.
