Las mujeres obesas o con sobrepeso son aconsejadas a mejorar sus hábitos alimenticios y practicar ejercicio regularmente para perder algunos kilos de más y evitar tener problemas de salud al momento de intentar concebir.
Quedar embarazada
Descubre cómo quedarte embarazada, cuáles son tus días fértiles y qué métodos emplear para conocerlos
Los cambios en el moco cervical
Los cambios en el moco cervical se deben a las fluctuación del nivel hormonal producidos naturalmente en la mujer.
¿Por qué es importante el ejercicio para la fertilidad?
El ejercicio moderado hace posible que el cuerpo y en especial los órganos reproductores reciban en la sangre la cantidad de oxígeno necesario para la concepción. Antes del embarazo reduce el estrés o la ansiedad. Mejora el estado de ánimo. Las endorfinas que son liberadas disminuyen las posibilidades de...
Medicamentos y hierbas que afectan la fertilidad
Los medicamentos y la hierbas naturales son necesarios para tratar nuestras enfermedades o molestias físicas, pero al consumirlos retardamos el momento de la concepción. Veamos en qué casos es mejor evitarlos.
Medicamentos que afectan la fertilidad
Durante la etapa previa al embarazo nos encontramos tomando medicamentos que por distintas razones influyen negativamente en nuestra concepción.
Dejar de intentarlo: ¿Qué ideas influyen en tu decisión?
Abandonar la idea de convertirnos en madres no es una decisión que se pueda tomar con facilidad, sin embargo; debido a ciertos factores, se convierte en un camino después de muchos intentos.
Fertilidad: Meditación Acem para reducir el estrés
La meditación Acem nos enseña a dejar ingresar en nuestra mente toda clase de pensamientos; aceptarlos y luego permitir que fluyan mientras repetimos una palabra.
Fertilidad: Meditación trascendental para reducir el estrés
Otra técnica que podemos usar durante la búsqueda del embarazo es la llamada meditación trascendental. Su práctica te ayudará a estar más relajada y a mejorar tu concentración.
Fertilidad:Técnica de visualización para reducir el estrés
Esta técnica consiste en eliminar todos los pensamientos negativos de nuestra mente y reemplazarlos por ideas placenteras sobre nuestra salud.
Bienestar y salud: Aprende a respirar
Respiramos en todo momento pero no siempre de la manera más saludable. La mejor forma de hacerlo es lenta, profunda y suavemente, especialmente en situaciones de estrés.
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