Dormir bien nos ayuda a tener una vida equilibrada y más descansada, lo que favorece a nuestro cuerpo. El sueño es fundamental para nuestra calidad de vida, salud y fertilidad.
Todos los ciclos fisiológicos de nuestro organismo están regulados por el ciclo sueño-vigilia, y cuanto más alterado se halle este ciclo, más afectados se verán. Por la noche, nuestro organismo repara el tejido, nuestra actividad cerebral consciente se desconecta, y nuestro sistema inmunológico y secreción hormonal también varían...
El desequilibrio hormonal debido a la falta de sueño también puede provocar irregularidad menstrual, dificultando la concepción.
