La búsqueda de un bebé puede provocar sentimientos de ansiedad y estrés, además de todo tipo de preocupaciones, tanto económicas como sobre el futuro de tu bebé y tu familia. Para superar estos sentimientos y evitar la depresión durante el embarazo, te ofrecemos algunos consejos para que aprendas a relajarte:
- Conversa con tu pareja y tus seres queridos sobre todos los problemas que te aquejan. Si temes algo con respecto a tu salud, también coméntaselo a tu médico.
- Haz yoga o utiliza técnicas de respiración y meditación para relajarte. Pídele a tu pareja que te de un masaje y visualiza imágenes positivas mientras te olvidas te todos los problemas.
- Haz ejercicio y cuida tu dieta, esto te hará sentir mejor físicamente. Si eliges los alimentos recomendados para la fertilidad, te sentirás saludable y ayudarás al bienestar de tu futuro bebé.
La búsqueda de un bebé puede provocar sentimientos de ansiedad y estrés, además de todo tipo de preocupaciones, tanto económicas como sobre el futuro de tu bebé y tu familia. Para superar estos sentimientos y evitar la depresión durante el embarazo, te ofrecemos algunos consejos para que aprendas a relajarte:
- Conversa con tu pareja y tus seres queridos sobre todos los problemas que te aquejan. Si temes algo con respecto a tu salud, también coméntaselo a tu médico.
- Haz yoga o utiliza técnicas de respiración y meditación para relajarte. Pídele a tu pareja que te de un masaje y visualiza imágenes positivas mientras te olvidas te todos los problemas.
- Haz ejercicio y cuida tu dieta, esto te hará sentir mejor físicamente. Si eliges los alimentos recomendados para la fertilidad, te sentirás saludable y ayudarás al bienestar de tu futuro bebé.
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DESEO QUEDAR EMBARAZDA, PERO NO PUEDO EN EL MES DE MAYO QUEDE EMBARAZADA PERO FUE EMBARAZO ANEMBRIONADO ME PRACTICARON UN LEGRADO, A FINALES DE JULIO DESDE ESA FECHA NO ME HE CUIDADO TUVE MENSTRUACIONES EL 17-08-11/16-09-11/11-10-11/06-11-11, NO SE QUE ME PASA HE TENIDO RELACIONES Y NADA NO PUEDO QUEDAR EMBARAZADA
a mi tambien me pasa lo mismo me ciento muy triste por Dios porq no llega lo que tanto deseo......tengo tanto miedo el no poder tener un bebe.....me siento re desilucionada ayudemen no se que hacer............como todo este ya fui a mi doc no tenga nada
Relax... Dale tiempo al tiempo, para estabilizarte....
Suerte!. Ya llegará !