Alimentos recomendados si piensas quedar embarazada

Categories: Nutrición y dietas

Alimentos recomendados si piensas quedar embarazada

Si has decidido quedar embarazada, deberás cuidar tu dieta para estar saludable durante la gestación de tu futuro bebé. Hay ciertos alimentos que pueden ayudarte, especialmente los que contienen hierro, calcio y ácido fólico.


Listado de alimentos que ayudan en la búsqueda del embarazo

Muchos de los alimentos que puedes incluir en tu dieta contribuyen a mejorar tu fertilidad y como consecuencia de ello pueden favorecer el embarazo, coge papel y boli y toma nota:

  • El hierro favorece el desarrollo del bebé y previene anemias. Puedes encontrarlo en carnes, legumbres, verduras y cereales. Si lo consumes junto con vitamina C, favorecerás su absorción.
  • El calcio, necesario siempre para fortalecer los huesos, en la leche y sus derivados.

Para una información más completa consulta nuestro ESPECIAL ALIMENTACIÓN Y FERTILIDAD >>

Silvia Ropero

Redactora y mamá. Siempre dispuesta a ofrecer toda la información relacionada con el embarazo y los mejores consejos para mamás y papás primerizos.

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  • buenas noches.
    estaba planificando con la inyección pero la deje de usar hace 9 meses desde ese tiempo estoy intentando en quedar embarazada pero no he podido?? quisiera saber q hacer para poder tener un bebe y cuanto tiempo tengo q esperar para que la inyeccion deje de hacer efecto
    gracias
    atte johanna

  • Hola Johana, te cuento que yo tambien planifique con la inyeccion mensual durante 6 meses y en realidad fue mas perjudicial por que descontrolo mi ciclo menstrual, pero ahora no estoy planificando sino con preservativo pues estamos buscando bebe, pero creo que es independiente a cada organismo, hay algunas que quedan inmediatamente embarazadas...mucho animo!

  • Animo dios sabe como y cuando te ba adar la bendicio de ser madre y lomas lindo q hay ser madre toma mucha vitaminas y sobre todo suerte

Si has decidido quedar embarazada, deberás cuidar tu dieta para estar saludable durante la gestación de tu futuro bebé. Hay ciertos alimentos que pueden ayudarte, especialmente los que contienen hierro, calcio y ácido fólico.


Listado de alimentos que ayudan en la búsqueda del embarazo

Muchos de los alimentos que puedes incluir en tu dieta contribuyen a mejorar tu fertilidad y como consecuencia de ello pueden favorecer el embarazo, coge papel y boli y toma nota:

  • El hierro favorece el desarrollo del bebé y previene anemias. Puedes encontrarlo en carnes, legumbres, verduras y cereales. Si lo consumes junto con vitamina C, favorecerás su absorción.
  • El calcio, necesario siempre para fortalecer los huesos, en la leche y sus derivados.

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Silvia Ropero

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