El ejercicio físico tiene muchos beneficios en nuestra salud, por ello antes de pensar embarazarte comienza a practicar algún deporte que sea de tu agrado. Eso si, procura hacerlo con moderación.
Con estas ventajas vivirás con más ánimo la espera de quedarte embarazada, incluso cuando lo logres, tendrás un embarazo más placentero y un trabajo de parto menos doloroso.
Te recomendamos iniciar con caminatas, primero breves (en caso no estés acostumbrada a ellas) y luego más extensas, conforme te vayas acostumbrando.
También los ejercicios aeróbicos, montar bicicleta o nadar suelen ser actividades idóneas para preparar tu cuerpo antes del embarazo. Sé disciplinada y no interrumpas los ejercicios por más de una semana para obtener los resultados deseados.
El ejercicio físico tiene muchos beneficios en nuestra salud, por ello antes de pensar embarazarte comienza a practicar algún deporte que sea de tu agrado. Eso si, procura hacerlo con moderación.
Con estas ventajas vivirás con más ánimo la espera de quedarte embarazada, incluso cuando lo logres, tendrás un embarazo más placentero y un trabajo de parto menos doloroso.
Te recomendamos iniciar con caminatas, primero breves (en caso no estés acostumbrada a ellas) y luego más extensas, conforme te vayas acostumbrando.
También los ejercicios aeróbicos, montar bicicleta o nadar suelen ser actividades idóneas para preparar tu cuerpo antes del embarazo. Sé disciplinada y no interrumpas los ejercicios por más de una semana para obtener los resultados deseados.
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Hola!! Me ha quedado una duda. Se que es bueno practicar deporte antes del embarazo, yo hago footing, elíptica, etc... pero quisiera saber si una vez ya que se esta buscando niño es recomendable hacer también este tipo de ejercicios. Saludos!!