En cuanto has tomado la decisión de tener un hijo es como si ya estuvieras embarazada, así es que debes empezar desde YA a cuidar tu cuerpo y tu mente para conseguir un embarazo sano y seguro. Fuera el estrés, el tabaco, el alcohol, ejercicios violentos... Llevar una vida sana te ayudará en la concepción y a disfrutar del período de embarazo.
Algunos malos hábitos pueden provocarte problemas para concebir. Fumar, beber alcohol o dormir poco y de manera irregular pueden hacer que tu cuerpo no esté en las condiciones óptimas para la fecundación.
Apostar por una vida sana es la mejor opción si estás buscando tener un bebé, una recomendación que se aplica tanto a la madre como al padre.
Alimentación: Mantén una dieta equilibrada y bebe muchos líquidos. El ácido fólico es muy importante para tu cuerpo, puesto que protegerá a tu futuro bebé de la posible transmisión de enfermedades congénitas. Lo encontrarás en los cítricos, los granos integrales, el hígado, la carne de ave y las verduras de hoja verde.
Forma física: Es el momento de mantener bajo absoluto control cualquier problema de salud que tengas (hipertiroidismo, diabetes, presión arterial...), para lo que deberás consultar a tu médico. En cuanto el ejercicio físico, si inicias una tabla de entrenamiento regular hasta tres meses antes de quedarte embarazada superarás más fácilmente el período de gestación e incluso tendrás un parto más fácil.
Adquiere buenos hábitos de vida: El estrés no es aconsejable en ningún caso, pero si pretendes llegar al embarazo aún menos. Las situaciones estresantes, así como obsesionarte con la idea de quedar embarazada, pueden alterar tu ciclo e poner impedimentos a la fecundación.
En cuanto has tomado la decisión de tener un hijo es como si ya estuvieras embarazada, así es que debes empezar desde YA a cuidar tu cuerpo y tu mente para conseguir un embarazo sano y seguro. Fuera el estrés, el tabaco, el alcohol, ejercicios violentos... Llevar una vida sana te ayudará en la concepción y a disfrutar del período de embarazo.
Algunos malos hábitos pueden provocarte problemas para concebir. Fumar, beber alcohol o dormir poco y de manera irregular pueden hacer que tu cuerpo no esté en las condiciones óptimas para la fecundación.
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Alimentación: Mantén una dieta equilibrada y bebe muchos líquidos. El ácido fólico es muy importante para tu cuerpo, puesto que protegerá a tu futuro bebé de la posible transmisión de enfermedades congénitas. Lo encontrarás en los cítricos, los granos integrales, el hígado, la carne de ave y las verduras de hoja verde.
Forma física: Es el momento de mantener bajo absoluto control cualquier problema de salud que tengas (hipertiroidismo, diabetes, presión arterial...), para lo que deberás consultar a tu médico. En cuanto el ejercicio físico, si inicias una tabla de entrenamiento regular hasta tres meses antes de quedarte embarazada superarás más fácilmente el período de gestación e incluso tendrás un parto más fácil.
Adquiere buenos hábitos de vida: El estrés no es aconsejable en ningún caso, pero si pretendes llegar al embarazo aún menos. Las situaciones estresantes, así como obsesionarte con la idea de quedar embarazada, pueden alterar tu ciclo e poner impedimentos a la fecundación.
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hola soy una sra de 30 años ya desde hace un año busco quedar embarazada y aun no quedo tengo los ciclos irregulares que puedo haser ? gracias
En el mes de diciembre me bajo mi regla el 4 de y en enero me bajo hasta el 11 y no me cuide para poder quedar embarazada y hasta hoy 2 de febrero !!! Mi pregunta es si puedo saber si estoy embarazada a este tiempo o cuanto tiempo más yendo q esperar
tengo una dudaa.. necesito ayuda!! bueno te explico mi regla fue el 4 de abril y se me corto el 9 y casi todo el mes he tenido relaciones sin proteccion con mi pareja y nose cuales eran mis dias fertiles... mi gran duda es que puedo estar embarazada deceo un un hijo ! porfa ayudeme