El ejercicio moderado hace posible que el cuerpo y en especial los órganos reproductores reciban en la sangre la cantidad de oxígeno necesario para la concepción.
Mejora el estado de ánimo. Las endorfinas que son liberadas disminuyen las posibilidades de una depresión.
Facilita el sueño reparador, otorga energías y nos ayuda estar más concentradas.
Algunos ejercicios focalizados reducen la grasa corporal y potencian la tonificación de los músculos.
Una vez embarazada sufrimos menos de estreñimiento, hemorroides o náuseas matutinas.
Es importante la práctica de ejercicio moderado, los deportes más recomendados son la natación o las caminatas 3 veces a la semana durante 30 minutos. Nunca debes llegar hasta el cansancio extenuante, pues irnos hacia el otro extremo limitará tus posibilidades de ser madre.
El ejercicio moderado hace posible que el cuerpo y en especial los órganos reproductores reciban en la sangre la cantidad de oxígeno necesario para la concepción.
Mejora el estado de ánimo. Las endorfinas que son liberadas disminuyen las posibilidades de una depresión.
Facilita el sueño reparador, otorga energías y nos ayuda estar más concentradas.
Algunos ejercicios focalizados reducen la grasa corporal y potencian la tonificación de los músculos.
Una vez embarazada sufrimos menos de estreñimiento, hemorroides o náuseas matutinas.
Es importante la práctica de ejercicio moderado, los deportes más recomendados son la natación o las caminatas 3 veces a la semana durante 30 minutos. Nunca debes llegar hasta el cansancio extenuante, pues irnos hacia el otro extremo limitará tus posibilidades de ser madre.
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