La leche de vaca es uno de los nutrientes menos tolerables en muchas personas. El rechazo a la lactosa causa malestares estomacales y a veces dolores de cabeza. Una alternativa a este alimento es consumir leche de soja pero con moderación para evitar desarrollar una alergía a sus componentes a largo plazo.
El trigo, la cebada o la avena contienen gluten, proteína que también causa intolerancia en muchas personas. Los síntomas originados son diarrea, dolor abdominal o desgano.
Es importante que analices como reacciona tu cuerpo hacia ciertas comidas o alimentos. La idea es encontrar nutrientes que reemplacen las vitaminas o minerales perdidas debido a tu intolerancia.
La leche de vaca es uno de los nutrientes menos tolerables en muchas personas. El rechazo a la lactosa causa malestares estomacales y a veces dolores de cabeza. Una alternativa a este alimento es consumir leche de soja pero con moderación para evitar desarrollar una alergía a sus componentes a largo plazo.
El trigo, la cebada o la avena contienen gluten, proteína que también causa intolerancia en muchas personas. Los síntomas originados son diarrea, dolor abdominal o desgano.
Es importante que analices como reacciona tu cuerpo hacia ciertas comidas o alimentos. La idea es encontrar nutrientes que reemplacen las vitaminas o minerales perdidas debido a tu intolerancia.
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