Superalimentos para la fertilidad


Tener una alimentación balanceada siempre es lo mejor para nuestra salud, especialmente si deseas quedarte embarazada. Los siguientes nutrientes pueden ayudarte a potenciar el deseo sexual y también la fertilidad.

¿Cuáles son estos alimentos?

Las granadas, plátanos, dátiles,  aguacates, espárragos; higos,  ajo, las ostras y almendras. Aquí tienes un listado más amplio de los alimentos que están directamente relacionados con la fertilidad: Alimentos y fertilidad >>

Si bien no se han comprobado sus beneficios como afrodisiacos, en cuanto a la fertilidad son considerados superalimentos gracias a las vitaminas y minerales que poseen.

Otros alimentos necesarios son los que contienen los aminoácidos triptófano y tirosina, estos aumentan los niveles de las sustancias químicas cerebrales serotina y dopanina, las cuales producen hormonas que preparan el útero a la llegada del embrión.

El triptófano se halla en la papaya, los plátanos, el apio, el perejil; zanahorias, pipas de girasol, almendras, orejones de albaricoque y en los boniatos. La tirosina la comemos en el pavo, el pescado (bacalao, sardinas,lubina) los cangrejos, las alubias, la magra y en la avena.

La tirosina la comemos en el pavo, el pescado (bacalao, sardinas,lubina) los cangrejos, las alubias, la magra y en la avena.

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