El objetivo principal de una dieta hipocalórica es equilibrar los diferentes nutrientes en un saludable régimen alimenticio, donde las grasas o azúcares se mantengan en cantidades mínimas.
Es importante que una mujer con sobrepeso que planea quedar embarazada converse con un nutricionista antes de retirar completamente determinados alimentos. Lo mejor será conocer las proporciones adecuadas que debe consumir para adelgazar, sin perjudicar tu salud.
Por lo general las grasas no deben superar el 30% del consumo total de la dieta: 10% de grasas animales y otro 10% de vegetales y pescado, sumado a un 10 % de aceites monoinsaturados (aceite de oliva).
