Mide tu temperatura basal

¿Qué es la temperatura basal?

Es la temperatura corporal de una persona que se acaba de despertar después de haber dormido durante mínimo 5 horas. Permite saber en qué momento se produce la ovulación y, por tanto, cuáles son los días más fértiles.

Cómo tomar la temperatura basal

Temperatura basalPara medir nuestra temperatura basal utilizaremos un termómetro de mercurio convencional y una tabla para anotar la temperatura. Cada día, al despertar, sin haber hecho movimientos bruscos y sin hablar, mediremos nuestra temperatura. Por este motivo, es necesario que la noche anterior hayas dejado el termómetro bajado y a punto de ser usado. La temperatura basal es muy sensible y es necesario que hayamos dormido al menos cinco horas seguidas para que el resultado de la medición sea el correcto. Además, se debe tomar aproximadamente a la misma hora y con el mismo termómetro.

Dónde se toma la temperatura basal

La temperatura basal se puede tomar de varias formas: en la axila, bucal, vaginal o rectal. Eso sí, ten en cuenta que debes tomarla cada día del mismo modo.

Gráfica del ciclo de ovulación

Una vez tomada la temperatura, la anotaremos cada día en la tabla. Al finalizar el ciclo, si observamos la gráfica dibujada veremos como nuestra temperatura -que hemos tomado en nuestro primer día de regla- se mantiene baja hasta la mitad del período. En este punto sufre una subida de hasta 0’5ºC. Este pico nos indica que la ovulación ha terminado el día anterior. La temperatura se mantiene alta durante la fase lutea, es decir, hasta nuestra próxima menstruación, en cuanto el ciclo empieza de nuevo y la temperatura vuelve a descender.

Con la curva de la temperatura basal como referencia podemos saber nuestros días de máxima fertilidad del mes siguiente. El período más fértil de la mujer va desde tres días antes de la ovulación hasta un día después. Teniendo esto en cuenta, lo ideal para aumentar las probabilidades de conseguir el embarazo es mantener relaciones sexuales durante estas fechas cada 48 horas. Mantener relaciones sexuales a diario puede rebajar la calidad de los espermatozoides.

Temperatura basal durante el embarazo

Si durante un ciclo, la temperatura basal de tu cuerpo no baja… ¡enhorabuena! Puedes estar embarazada. Lo que caracteriza a la curva de temperatura basal de una embarazada es que ésta no baja tras la fase lútea, sino que permanece alta. A partir del segundo trimestre de embarazo, puede que la temperatura descienda ligeramente, pero hasta prácticamente el final del embarazo (en torno a la semana 38), ésta no volverá a los niveles del principio del ciclo.

 

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Mide tu temperatura basal

  1. victoria

    Hola: mivsituacion es un poco triste; hace un año quede embarazada luego de esperar 5 años la concepcion de un hijo pero esmpece cn dolores y nadie se dii cuenta que era un ectopico por lo tanto perdi una d mis trompas…. Y ademas tengo quistes en los ovarios en tratamiento… Quisiera saber si es mas dificil eso de la temperatura al tener una sola trompa. Gracias y espero su respuesta

  2. mercedez

    buenos días quisiera saber si estoy embarazada después que me hicieron la inseminizacion artificial y si es bueno medirse la temperatura basal x favor respóndeme gracias

  3. maria a santana

    hola el 15/5/2013 me tenias que bajar mis regla y no mebajo y nose que aser y meda mucha hanbre y sueÑo y mucha gana de horinar frecuente y nausia pero me ise un test y medios negativo que puede ser alguien me puede a yudar por favor

  4. Nidia moreno

    Hola soy Nidia quisiera saber como puedo quedar embarazada rápida mente ya que mi periodo es muy y regular

  5. Lupita.

    Hola qiero saber qe posibilidades ai de qe este embarazada ya qe soi irregulay tuve relaciones con mi marido un dia despues de qe me termine mi regla y fueron dos dias de seguido lo qe icimos sin proteccion oi ya pasaron 12 dias de eso. Tengo ls sintomas de embarazo pero nose si son de los nervios o es xqe toi embarazda ya. Gracias.

  6. hola soy cayiya y llevamos con mi marido 2 años queriendonos
    quedar embararazados pero no hay maneras,y si embargo con mi primera niña que tengo fue a la primera no se que podemos hacer en este caso ,no se haber quien me puede guiar……gracias

  7. karlita

    Hola Yo Tambien Qero Tener Un Bebe Lo E.e intentado Muchas Veces Y No Puedo Nesecito Ayuda … Pero La Matrona Con La Cual Me Atiendo No Se Le Entiende Nada … yo con mi paraje Llevo dos y 9 meses y nunka nos emos cuidado .. el primer año sienpre terminaba afuera pero stos ultimos un año y 9 meses no nos cuidamos pero ni asi puedo … nesecito ayudaaa … limache

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