Lo ideal sería que pudiéramos reconocer nuestros días fértiles sin necesidad de recurrir a un método; sin embargo muchas mujeres de ciclo menstrual irregular no pueden saber con exactitud su fecha de ovulación.
Cómo conocer los días fértiles
La medición de la temperatura basal es el más común de los métodos para saber cuándo estamos ovulando. Consiste en tomar la temperatura todos los días antes de levantarse y si puedes a la misma hora. Cuando ésta aumente un grado quiere decir que estás ovulando.
El aumento de la mucosidad vaginal o moco cervical es otro indicador de que nos acercamos a nuestros días fértiles. Lo podemos reconocer porque la secreción se torna transparente, como la clara de huevo y hasta se puede estirar o cortar si lo intentamos.
Finalmente, la hormona LH es la encargada de producir la ovulación. Puede calcularse en la sangre o en la orina gracias a un método de medición. Cuando la hormona aumente notoriamente quiere decir que pronto se producirá la ovulación.
