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Esterilidad masculina

Infertilidad y esterilidad

¿Cómo mejorar la calidad del semen?

Proceso selección de espermaSi deseas mejorar la calidad de semen debes iniciar un tratamiento  al menos 100 días antes de buscar la concepción. Los siguientes serán los puntos a considerar para obtener los resultados esperados:

Mejora tus hábitos alimenticios: comida saludable y complementos antioxidantes, suplementos de vitaminas y minerales.

Sigue durante 7 o 10 días una medicación para detoxificar el hígado, lo cual ayudará no solo a potenciar las funciones de este órgano, el equilibrio hormonal será otro de sus beneficios.

Recurre, de manera opcional, a terapias alternativas como la reflexoterapia o la acupuntura.

Realiza ejercicio moderado en un gymnasio o con un entrenador personal. También son recomendables  actividades que te demanden mayor movimiento como: subir y bajar las escaleras o caminar en lugar de tomar un bus.

Las técnicas de relajación y meditación no solo benefician a la mujer, también el hombre verá los resultados en su salud reproductiva.

Bebe un mínimo de  2 litros de agua al día ya que es el principal componente del semen.

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